Dietes: Salmó al vapor

 

 Un sopar o carmanyola amb poques calories, pensat i fet.

Recursos

Preu: 2.10 € per persona
Temps d'elaboració: 30 minuts

Ingredients

per a 1 persona

• 1 tall de 150gr. de salmó sense espines ni pell
• 2 xampinyons laminats
• 3 cebes tendres molt petites pelades
• 1/2 carabassó a rodanxes
• 1 tros de pebrot vermell tallat a tires
• sal
• oli d'oliva

Preparació

1. Poseu tots els ingredients excepte el salmó en el cistell per coure al vapor, saleu i poseu un raig d'oli pel damunt, coeu al vapor 15 minuts, destapeu i poseu el peix damunt amb un polsim de sal i oli, torneu a tapar i coeu 8 o 10 minuts més, depenen del gruix del peix.
2. Retireu del vapor i serviu calent.