lunes, 2 de junio de 2014

Salmó al microones (dietes)



El dinar, el sopar o la carmanyola, de quan en quan, va molt be un plat que porti  poques calories, i a més està fet en un plis_plas.

 

Ingredients

Per 1 persona
  • 1 o 2 talls de salmó fresc
  • 1/2 carabassó petit
  • 1/2 ceba tendra
  • 1 patata petita, neta i pelada
  • Sal
  • Oli d'oliva

Preparació

Talleu el carabassó, la ceba i la patata a llesques fines, poseu tot a dins d'un bol amb 5 cullerades d'aigua, sal i un raig d'oli d'oliva.

Poseu el salmó damunt amb un polsim de sal i unes gotes d'oli.

Tapeu el bol amb paper film i coeu al microones, màxima potència 12 minuts.


Temps: 15 minuts

No hay comentarios:

Publicar un comentario